Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
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52,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 43,83g | Prot: 77,60g | Carbs : 269,18g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 우엉조림, 잡곡밥, 어묵국. Almoço: 풀무원 탱탱 비빔쫄면, GS25 감동란. Jantar: 잡곡밥, 오징어볶음. Snacks/Outros: 삼립 한입에 패스츄리. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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