Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
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148 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 48 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Líp: 94,85g | Prot: 278,21g | Carbs : 12,98g.
Pequeno Almoço: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Almoço: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Грабли Селедка Малосольная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mais...
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5392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Павел4503
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