Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 78,21g | Prot: 162,88g | Carbs : 182,20g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Voxx 100% Pro Whey, Italac Leite UHT Integral, Ovo Mexido. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Tropeiro, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Royal Gelatina Sabor Morango, Italac Leite UHT Integral, Richester Biscoito Água e Sal. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 1 minuto, Descansar - 16 horas e 59 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Candida Joelma
|