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76,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1800 kcal
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Líp: 117,01g | Prot: 157,34g | Carbs : 31,32g.
Pequeno Almoço: Primo Pepperoni Hot Salami, Coon Tasty Cheese, Butter, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Egg. Almoço: Chicken Leg (Skin Eaten), Baby Spinach & Feta Dip, Mulgowie Green Beans. Jantar: Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Asparagus, Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Mushrooms, Ginger, Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Outros: True Protein WPI 90 Choc Mint, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
1.5HR Walk - 1 hora e 30 minutos, 1HR Gym - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevesmith18
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