Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2018
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 69,97g | Prot: 85,62g | Carbs : 235,47g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Помидоры, Ветчина, Макароны. Almoço: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Борщ Украинский. Jantar: Томатный Сок, Пицца не совсем пп с ветчиной и фета. Snacks/Outros: Мёд, Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Сырники с Манкой. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Sexo - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Cardio - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Abdominais - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irusikoklyanuk
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