Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2018
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61,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 70,22g | Carbs : 189,74g.
Pequeno Almoço: Your Organic Nature Boekweitflakes, Alpro Kokosmelk, Alpro Blauwe Bosbes, AH Soja Ongezoet, AH Blauwe Bessen, Orangefit Fit Green Protein Aardbei. Almoço: Alpro Blauwe Bosbes, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, AH Groene Olijven met Knoflook, Lidl Tomatentapenade, AH Vegetarische Basis Falafel, Rode Paprika, Jumbo Wortel Julienne, AH Gemengde Salade, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Jantar: Bruine Rijst (Ongekookt), Aroy-D Kokosmelk, Vivera Tofu Gerookt, C1000 Geschrapte Wortel, AH Paprika Mix, Sperziebonen, Broccoli, Blue Elephant Thaise Groene Curry Pasta. Snacks/Outros: Zespri Kiwi Gold, Banaan, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esther_88
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