|
En dat na een vreetbui gisteren avond. Gisteren overdag 2 uur gewandeld. 's-Avonds nog een drie kwartier gezwommen/ gespeeld met onze jongste dochter in het zwembadje... Dus ik had wel wat extra bewogen... Vandaag weer in het gelid.
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 56,64g | Prot: 54,65g | Carbs : 210,67g.
Almoço: Gemberthee, Koffie, Jordans Cruesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Banaan. Jantar: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Jumbo Gebakken Uitjes, Crusti Croc Kroepoek Naturel, Jumbo Kipfilet Nieuwe Standaard Kip, Jumbo Zilvervliesrijst, HAK Linzen-Curry. Snacks/Outros: Appels, Koffie, Kanjers Stroopwafel, Koffie, Daim Daim Taart. mais...
|
peso estável
|