Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 21,62g | Prot: 58,78g | Carbs : 128,88g.
Pequeno Almoço: Clementines, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Almoço: Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Cheddar Cheese, Apples, 100% Whole Wheat Pita Bread, Egg, Heinz Maple Style Baked Beans. Jantar: Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Spinach, Quinoa (Cooked), Broccoli. Snacks/Outros: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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