Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3058 kcal
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Líp: 80,91g | Prot: 209,75g | Carbs : 339,75g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド WPI, はちみつ, ブロッコリ, ブロッコリ, 明治 ザグリークヨーグルト, ケロッグ フルーツグラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, にんにく. Almoço: 丸大食品 あらびきウインナー, モヤシ炒め, いくら, 生ビール, そば, ご飯, サーモンの刺身. Jantar: 松岡水産 サラダサーモン, にんにく, 梅干し, わかめ, CGC カットわかめ, ブロッコリ, ビール, セブンイレブン 小粒納豆. Snacks/Outros: 全粒粉のビスケット, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 プロテインバー. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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