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어제 소고기🥩 먹고 생크림 🍰 먹고 많이 먹었는데도 아침에 화장실 갔다가 재니까 0.5만 늘었다. 좋았어ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 7시 이후 절대 안 먹는게 효과 크디^^
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 10,14g | Prot: 31,53g | Carbs : 330,21g.
Pequeno Almoço: 한살림 쌀조청, 찐고구마, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Almoço: 콩찰떡, 약밥. Jantar: 롯데 청포도 보석바 . Snacks/Outros: 콩찰떡, 약밥. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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