Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
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85,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 56,85g | Prot: 104,59g | Carbs : 59,65g.
Almoço: Ocean Rise Salmon Pink, Primo Shredded Ham, Low Fat Milk, Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Jantar: Primo Protein Snacks Roast Chicken, Lyttos Greek Feta Cheese, Tomatoes, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Atkins Day Break Cappuccino Nut. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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