Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 43,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3045 kcal
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Líp: 157,34g | Prot: 104,98g | Carbs : 292,68g.
Pequeno Almoço: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Avocado Mango-Break Granola. Almoço: Aroy-D Kokosmelk, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Yoghurt Griekse Stijl, Take One Lijnzaad Heel. Jantar: Magioni Veganini. Snacks/Outros: Smaakt Bananenchips, AH Hagelslag Melk, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Pro Dynamics Protein Bar Peanut Caramel, Beemster Jong Belegen 30+, LU Cracotte Volkoren, AH Surimi Sticks, Liga Knapperige Haverrepen Kokos, Yogi Thee Detox Energy. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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