|
Интересно. всегда было повышенное давление. Принимал ежедневно таблетки от давления. Сейчас 121/75 без таблеток. думал что от снижения веса. Посмотрел продукты для разжижения крови. оказывается, что их добавил в свой рацион: оливковое масло, рыба жирных сортов (У меня скумбрия), цитрусовые, семечки (У меня семечки и орехи), шоколад ( темный), овсяная крупа, имбирь, лук, чеснок.
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 89,86g | Prot: 70,95g | Carbs : 130,93g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Тульчинка Сыр Плавленный, Жареный Картофель, Скумбрия Копченая. Almoço: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Черника, Сахар, Valio Сливки Кулинарные 20%, Байкальский Творог 5%. Jantar: Оливковое Масло, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|