Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 26,45g | Prot: 25,89g | Carbs : 222,78g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, Ferrero Нутелла, Хлеб Черный. Almoço: Банан. Jantar: Помидоры Черри, Мёд, Сухие Семена Чиа, Крекеры, Ржаной Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Outros: Свиточ Вафли Мини, Сильпо Банан, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Почала снідати- почала знову поправлятися!!!
Парадокс: всі кажуть : сніданок - це головне, запускає метаболізм і тд!!!!!
То чому у мене так: як тільки я пропускаю сніданки, а лише обідаю і вечеряю( не пізніше 18:30), то худаю!!!
А починаю робити, як книжка пише, так сказать, ВСЕ- капец!!!
Може, хтось знає відповідь на це питання??!!!
28 out 18 por membro: RinaSchneider
|
Поправляетесь точно не от завтрака,посмотри по общему кбжу
28 out 18 por membro: dasha_im
|
Постарайтесь не есть жиры на ужин..авокадо,сыр,жирная рыба,сосиски)
28 out 18 por membro: dasha_im
|
организм не машина и не робот, ему нужно время для того что бы перестроиться.
Так же лет пять не завтракала, от лени и глупости, заработала проблемы с желудком, теперь пока не поем никакого кофе! Иноче умираю от спазмов😖
Но думаю что проблема не в завтраке. Какой ваш кбжу? может дефицит был слишком большой и добавив еще один прием пищи, организм от радости запасает🧐
28 out 18 por membro: bamblond
|
Как переключить язык с английского на русский?
28 out 18 por membro: Nazar_Korolishun
|
28 out 18 por membro: витя неесейкин
|
Поміняла місцями: снідаю та обідаю, а вечерю пропускаю. Поки вага стоїть на місці. Побачим як далі буде вести себе організм. кКал на 1000-1200/день
17 fev 19 por membro: RinaSchneider
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RinaSchneider
|