|
Приветик всем ни как не могу взять себя в руки фастфуд меня прям манит.
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2945 kcal
|
Líp: 112,49g | Prot: 162,62g | Carbs : 299,15g.
Pequeno Almoço: NL International Сывороточный Протеин для Женщин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое). Almoço: Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Свекла с Чесноком и Майонезом. Jantar: Американо, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами. Snacks/Outros: NL International Мармелад Fruits, Американо, Parmalat Молоко 2,5%, Herbalife Формула 1 Спорт. mais...
|
|
3040 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана2705
|