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68,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 69,64g | Prot: 61,21g | Carbs : 189,59g.
Pequeno Almoço: Magere Yoghurt, Kaneel, AH Munt, AH Basic Havermout, Coop Gemberwortel, Sinaasappelen, Zwarte Peper, Citroen. Almoço: Coop Notenmelange Ongezouten. Jantar: Kwekkeboom Oven Bitterballen, Kwekkeboom Kroket, Aviko Pommes Frites. Snacks/Outros: AH Tomaat, Apetina Feta, Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Kersenvlaai, AH Zeebanket Delicata. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de letsdoitnow2018
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