Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
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88,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 7,62g | Prot: 14,70g | Carbs : 71,10g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Mercadona Pan Tostado Integral . Snacks/Outros: Damm Cerveza, Mercadona Leche Semidesnatada, Vermut, Martini, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Andar - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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