Jornal de tonycox, 28 out 18

Sort of back on track now Harder as not doing a physical job so need to be more focused

90,9 kg Perdidos até agora: 24,1 kg .    Ainda faltam: 0,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2889 kcal

Líp: 76,89g | Prot: 130,77g | Carbs : 420,04g.   Pequeno Almoço: Asda Caramel Rice Cakes, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Asda Low Fat Strawberry Yoghurt. Almoço: Magnum White, Bacon Sandwich with Spread. Jantar: Barilla Spaghetti Whole Durum Wheat, OXO Beef Stock Cube, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Asda Passata, Red Onions, Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Outros: Heinz Tomato Sauce, Sula Mint Humbugs. mais...