Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1775 kcal
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Líp: 60,19g | Prot: 81,85g | Carbs : 204,96g.
Pequeno Almoço: Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. Almoço: Clementines, Kiwi Fruit, Mixed Salad Greens, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Dairyland Skim Milk. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Red Table Wine, Apple Pie, Corn, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Mixed Salad Greens, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Doughnut (Cake Type), Cashew Nuts, California Rolls, Tea with Milk. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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