Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 24,75g | Prot: 85,88g | Carbs : 204,48g.
Pequeno Almoço: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зефир, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%. Almoço: Зефир, Чай, Варенье из Смородины, Сырники Диетические. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, SPAR Каша Гречневая Отварная. Snacks/Outros: Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Груша Конференс. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, хотьба умеренная5км - 1 hora, Ensino - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|