Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2018
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90 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2487 kcal
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Líp: 104,62g | Prot: 105,58g | Carbs : 279,69g.
Pequeno Almoço: Sütaş Üçgen Peynir, Poğaça. Almoço: Tarhana Çorbası, Kıymalı Börek, Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği, Keşkek. Jantar: Kıymalı Börek, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Kıymalı Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Kahve (Demlenmiş), Kurabiye. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Doğa yürüyüş - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de biunlu
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