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Estuve pesando entre 60-62kg, ni más ni menos llegando a 60,4 hace un mes aprox dependía si era refeed o descarga
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60,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Líp: 54,22g | Prot: 141,38g | Carbs : 361,25g.
Pequeno Almoço: Hacendado Zumo de Piña sin Azúcares Añadidos, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Consum Jamon Serrano Hembra Gran Reserva, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Zespri Kiwi Green, Consum Pan Gallego. Almoço: Banana. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Prima Salsa Barbacoa, Consum Barra Rústica, Huevo, Hacendado Arroz Largo, Delave Pechuga de Pollo Adobada al Ajillo. Snacks/Outros: Hacendado Tomate Triturado, Cerdo Burger Meat, Hacendado Tallarines. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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