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키토제닉 169일차
탄단지 비율 똥망 + 늦게 잠듦= 살찜(부음)
지방을 더 챙겨먹을까 말까 하다가 배가 안고파서 그냥 잤는데 예상과 같은 결과가..
다시 잘 하면되지 뭐☺️
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69,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 88,22g | Prot: 110,79g | Carbs : 81,18g.
Almoço: 에스프레소 커피, 두부쉐이크. Jantar: 팽이버섯, 양배추, 애호박, 콩나물, 김치, 된장찌개, 목살, 하이포크 항정살. Snacks/Outros: 두부쉐이크, 해태 맛동산. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dang222
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