Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2010
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Líp: 35,69g | Prot: 137,77g | Carbs : 169,35g.
Pequeno Almoço: whole wheat bread sara lee, duck egg, sara lee mesquite smoked turkey, orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, fat free shredded cheese kraft. Almoço: fat free refried beans great value, Whole Wheat Quesadilla. Jantar: pickles great value, fat free cheese kraft, mustard, whole wheat hamburger bun, tomato, lettuce, Karen's Turkey Patty. Snacks/Outros: munchos. mais...
|
|
1842 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|