|
Объем живота по пупку 117 см
|
124,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Líp: 59,55g | Prot: 148,41g | Carbs : 225,25g.
Pequeno Almoço: Желатин Пищевой, Пшеничный Хлеб, Свежая Ветчина, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Савушкин Хуторок Творог 5%. Almoço: Пирог с Капустой, Штолле Пирог с Вишней, Геркулесовая Каша на Молоке. Jantar: Простые Пельмени. Snacks/Outros: Песочное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин. mais...
|
|
4243 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|