|
Мдааааа... выходные прошли успешно ✌️ Ладно,не печалимся по этому поводу,а работаем дальше! Думаю,что большая часть привеса это водичка
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 57,54g | Prot: 141,34g | Carbs : 133,28g.
Pequeno Almoço: Лента Хлопья 6 Злаков, Акконд Десарини Десерт, Ашан Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо. Almoço: Хайнц Соус Экзотический, Куриное Филе, Картофель Отварной. Jantar: Пиво, Барс Тунец Натуральный, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Чудесный Край Батон, Полюс Икра Сельди, Сахалин Рыба Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки в Масле. mais...
|
A Ganhar 5,3 kg por Semana
|