|
Ох уж эти отпуска 🤪
|
61 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 52,72g | Prot: 75,71g | Carbs : 176,01g.
Pequeno Almoço: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Петмол Молоко 2,5%, Чай, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Ряба Майонез Провансаль, Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Груша, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de podchinenovae
|