|
выходные у мамы со сладостями прошли без проблем) впервые за долгое время) раньше сносило крышу и я поглощала тысяч 10 ккал за два дня)) естественно, не записывала, ибо стыдно)
|
64 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2248 kcal
|
Líp: 109,74g | Prot: 109,21g | Carbs : 210,26g.
Pequeno Almoço: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Клубника (Замороженная с Сахаром), Orion Choco Pie Dark, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Банан, Котлета Куриная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Красный Октябрь Конфета Каракум. Jantar: Край Каравай Батон с Молоком, Активиа Йогурт Супер-Фрукты, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|