Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 71,06g | Prot: 140,43g | Carbs : 73,58g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Almoço: Queijo Coalho, Bisteca de Porco Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuizS.
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