Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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59,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 82,26g | Prot: 99,85g | Carbs : 108,12g.
Pequeno Almoço: MRM Lacón en Tapas, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Arándanos, DIA Nueces Peladas. Almoço: Tomate Rojo Ensalada, Auchan Mozzarella Fresca, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva, Gallo Hélices con Tomate y Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas. Jantar: Emperador a la Plancha. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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