Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
81 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 79,58g | Prot: 89,19g | Carbs : 88,43g.
Pequeno Almoço: Café, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Banana Prata, Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Minuano Pele Frita de Frango, Coxa de Frango. Jantar: Abacate, Brócolis Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Snacks/Outros: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Nestlé Iogurte Grego. mais...
|
|
2257 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erikacga
|