Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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832 kcal
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Líp: 16,81g | Prot: 56,00g | Carbs : 116,67g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Dairyland Skim Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Almoço: Heinz Maple Style Baked Beans, California Rolls, Clementines. Jantar: Bob's Red Mill Wheat Bran, Kale, Quinoa (Cooked), Broccoli, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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