Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Líp: 41,29g | Prot: 60,82g | Carbs : 184,69g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Зефир, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Сырники ПП, Варенье из Смородины, Гречневая Каша, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья. Jantar: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Snacks/Outros: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, хотьба умеренная5км - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|