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Después de 1 mes de vacaciones en Japón comiendo mucho y sin control creo que medio kilo está muy bien. Aunque también hay que decir que he andado más que nnnca que de mis 13 km diarios no he bajado
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76,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 25,30g | Prot: 42,22g | Carbs : 183,58g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Classic. Almoço: Buitoni Pizza Jamón y Queso. Jantar: Plátano, Mandarina. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Así da gusto volver!! Espero que lo hayas pasado muy bien 🤗😄
29 out 18 por membro: alba657
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Yo fui el año pasado y me puse gocha a comer, pero anduve tanto q volví pesando lo mismo! 👏🏻
29 out 18 por membro: estyhuelves
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Si! Es una alegria porque con lo que comí pensé que al menos había engordado 3kg ! Eso si la rutina después de un mes de vacaciones me está matando... asi que caaalma. Lo único que sí he cogido con ganas es el gym
01 nov 18 por membro: telxi
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Histórico de Peso de telxi
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