Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Líp: 62,02g | Prot: 181,19g | Carbs : 289,05g.
Pequeno Almoço: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム, クロワッサン, ローソン パストラミビーフ. Almoço: ローソン パストラミビーフ, シュウマイ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バナナ, 生野菜, ローソン サラダチキン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Jantar: 馬刺, ファミリーマート つくね串, マグロの刺身, トップバリュ チューハイ, トップバリュ チューハイ. Snacks/Outros: 赤ワイン, 黒糖, せんべい, セブンイレブン なめらかプリン, セブンイレブン なめらかプリン. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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