|
Остались заветные 100 грамм и все🤷♀️первая цель достигнута😎
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 61,23g | Prot: 71,21g | Carbs : 127,83g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Жокей Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Желток, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almoço: Брынза, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Эндакси Мука Пшеничная Цельнозерновая, Амурский Фитнес Йогурт, Яйцо. Jantar: Elmostakbal Финики Сушеные с Косточкой , Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колос-Пром Хлеб Цельнозерновой (Бездрожжевой) Заварной. mais...
|
|
1398 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|