Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 67,57g | Prot: 136,80g | Carbs : 110,75g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Черкизово Корейка Фермерская, Аланталь Сыр Легкий 17%, Хлебпром Хлеб Пастуший. Almoço: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Ашан Помидор, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Tea (Brewed), Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волжские Просторы Творог 9%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Магнит Банан, Националь Семена Кунжута. Snacks/Outros: Good Supps 100% Whey Protein, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Лента Виноград Ред Глоб. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katavas
|