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Yey turun lagi
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52,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 41,96g | Prot: 67,43g | Carbs : 101,61g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Energen Oat Milk Banana . Almoço: Sambal dari Buah-buahan, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Outros: Tora Bika 3 In 1 Diet. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de oliveshi
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