|
Доброе утро!
Ну что вот и всё, закончен мой трёхдневный зажор переходим к правильному питанию. По итогам зажора набрала почти 2,5 кг. И меня если честно это очень пугает и расстраивает,но как говорят диетологи этот стресс для организма поможет быстрее сбросить вес. Ну я надеюсь, что это правда.
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 70,14g | Prot: 80,68g | Carbs : 137,36g.
Pequeno Almoço: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Яичница. Almoço: Спаржа по-Корейски, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Jantar: Арбуз, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, ВкусВилл Треска под Маринадом . Snacks/Outros: Рафинад, Напиток из Шиповника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры Черри, Желтая Зимняя Тыква. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|