Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 52,55g | Prot: 98,43g | Carbs : 158,56g.
Pequeno Almoço: Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Europese Druiven, Magere Yoghurt. Almoço: Aardbeien, AH Gedroogde Cranberries, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten. Jantar: Milbona Creme Fraiche 30%, Rode Paprika, Plus Kipfiletblokjes, Kania Indiase Kip Madras. Snacks/Outros: Notenmix (Ongezouten), Chocomel Chocomel. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Aspiração - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mo.mo3
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