Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
|
47 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Líp: 82,69g | Prot: 122,37g | Carbs : 188,37g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с немолоком 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсясноблин с бананом, Ламбер Сыр 50%. Almoço: Сельдерей, Кофе с немолоком 3,2%, Авокадо, Гранат, Простоквашино Творог 2%, Гречка. Jantar: Красные Помидоры, Огурец, Индейка Тушеная, Савушкин Продукт Творог 5%, Тёма Биойогурт, Лента Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Now Foods Омега-3. mais...
|
|
1490 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuliya_vorobeva
|