|
С понедельника минус 500г.))
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 58,56g | Prot: 139,04g | Carbs : 131,85g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Alpro Миндальный Напиток, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Песто,Сыр,Шампиньоны, Агро-Альянс Гречка Экстра. Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Outros: Julian Bakery Гранола Корица и Ваниль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Батончик с Кокосом Pure Protein. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|