생리끝
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58,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 83,71g | Prot: 93,64g | Carbs : 132,27g.
Almoço: 톳나물, 상추, 생선까스, 양념치킨, 버터 크로와상, 군고구마. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Comentários
30 out 18 por membro: 스님은 왜 머리가 없을까
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다이어트 하면 원래 생리 양이 줄어드나요? 거즘 팬티 안입어도 될듯 ㅠㅜㅠ 많아도 문제 줄어도 문제~~~
30 out 18 por membro: 용식찌
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@용식찌 대신 말씀드리자면 탄수화물양에 영향받아요~ 저는 키토시작하면서 양도 줄었고 생리통도 줄었어요^^ 전 긍정적인 반응이̆̈ 있는데 생리를 안하게 되거나 많이 밀리기도 해요 그럴땐 고구마나 쌀밥 같이̆̈ 좋은 탄수를 좀 섭취해주면 바로 하신다는 분들이̆̈ 실제로 많아요 :-)
30 out 18 por membro: dang222
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아아! 그래서 시작도 안하다가 요새 밥 좀 먹으니까 시작하게 된 거구나! 확실히 생리통이 없어졌어요! 엄청 신기하네요... 정보 알려주셔서 감사합니다! 불안했거든요😭
30 out 18 por membro: 용식찌
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@용식찌: 무탄이 아니라 저탄이기 때문에, 곡물+채소 탄수의 최소 적정량(마이 말고)은 드셔 주셔야 생리불순,탈모 방지... 지나가다 용식찌님과 dang222님이 반가워서 괜히 아는 척...ㅎㅎ 스님도 평안한 하루 보내세요~^^
30 out 18 por membro: 따뜻한봄
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오호 봄님! 아무리 저탄이라도 안막으면 안되는 거구나... 최소 적정량은 맞춰보도록 해야겠어요!
30 out 18 por membro: 용식찌
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Histórico de Peso de 치요츠리
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