Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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90,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 96,20g | Prot: 142,64g | Carbs : 179,98g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Салат из Кальмаров, Запеченная или Жареная Треска, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром. Jantar: Рис Отварной, Печень Куриная Жареная, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Outros: Чернослив, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Даниссимо Десерт Творожный, Финик, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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