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Happy with staying the same, especially with a blow out Chinese meal factored in 😊
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38,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 12,58g | Prot: 74,91g | Carbs : 132,76g.
Pequeno Almoço: Peaches, Nectarines, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Tesco mushrooms fresh, Tesco Shitake mushrooms. Jantar: Cucumber (Peeled), Sea bass Cooked seabass dry heat, Celery, Green Peppers, Zucchini, Onions, Sweet Red Peppers, Mustard, Carrots, Tomatoes, Lettuce, Sweet'N Low Sweet'n Low, Cucumber (Peeled). Snacks/Outros: Pepsi Pepsi Max, Nature Made Vitamin C, Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Sugar Free Soft Drink. mais...
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1194 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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