Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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58,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Líp: 84,75g | Prot: 79,99g | Carbs : 150,51g.
Pequeno Almoço: Сибирская Коллекция Пельмени, Sweetened Condensed Milk, Maltesers Maltesers, Cottage Cheese, Tea (Brewed), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Brown Rice Cakes. Almoço: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Cooked Asparagus (from Fresh), White Sauce, Red Onions, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mashed Potato. Jantar: Mixed Seeds. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 4 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Compras de Supermercado - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, em Pé - 20 minutos, Abdominais - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 17 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Sauna - 15 minutos, Tomando Banho - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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