Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2717 kcal
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Líp: 76,93g | Prot: 224,25g | Carbs : 251,67g.
Pequeno Almoço: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き. Almoço: そぼろ丼, 中華そば. Jantar: にんにく, 松岡水産 サラダサーモン, わかめ, アサヒビール スーパードライ, ブロッコリ, 馬肉. Snacks/Outros: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, アサヒグループ食品 プロテインバー, 森永 ビビダス 脂肪0, ビーレジェンド WPI. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Sauna - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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