Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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50,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 39,58g | Prot: 92,19g | Carbs : 109,88g.
Pequeno Almoço: Caesar Dressing, Yellow Sweet Peppers , Cherry Tomatoes, Carrots, Broccoli , Tempeh (Cooked) , Mushrooms, Green String Beans, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) . Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato. Snacks/Outros: Whole Wheat Bread, Skippy Peanut Butter. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de steffiavissa
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