Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2708 kcal
|
Líp: 65,66g | Prot: 157,46g | Carbs : 134,34g.
Pequeno Almoço: 目玉焼き, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, ニッポンハム ロースハム, 明治 ザグリークヨーグルト. Almoço: サラダ, ステーキのどん ライス, 牛肉のステーキ. Jantar: おやつカンパニー スナック菓子, ラム, ジントニック, 日本酒, 生ビール, ライフ あじ竜田揚げ, 焼き魚, 刺身. Snacks/Outros: アイスコーヒー, ドトールコーヒー ふんわりバウムクーヘン, コーヒー. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Sexo - 45 minutos, Compras de Supermercado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|