|
😢😭😭😭 Вернулась к своему весу ровно год назад.... давно такого не было(((
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 67,33g | Prot: 124,22g | Carbs : 215,08g.
Antes do Pequeno Almoço: Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки С Сахаром, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Деревенское Молочко Творог 5%. Pequeno Almoço: Красный Октябрь Пирожное Аленка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Избенка Сырок Творожный Глазированный, ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом. Café da Manhã Reforçado: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Ашан Яблоко. Almoço: Trest "B" Сацебели Соус Острый #13 Чертовка, Ашан Оладьи из Цуккини, Окей Огурцы. Lanche: Натуральный Продукт Финиксы С Персиком В Шоколадной Глазури. Antes do Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки С Сахаром, Избенка Молоко 1%, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Творог 9%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Деревенское Молочко Творог 5%. Jantar: Лактис Греческий Йогурт, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Ceia: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Я тоже с утра немного расстроилась( что-то не очень у меня получается с выходом на поддержку 😬
30 out 18 por membro: Arodaxis
|
А у меня не очень получается достичь цели 😔 И я уже привыкла кушать так, я не представляю, как возврвщаться на дефицит(
31 out 18 por membro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|